Recursos pel confinament

Davant la situació de confinament en la que ens trobem. Volem intentar donar-vos eines per aquest dies siguin més fàcils de portar.

Per aquest motiu i tenint en compte que portem 15 dies a casa i s’ha d’allargar 15 dies més com a mínim, us fem arribar una sèrie de recursos que hem anat trobant o ens han dit.

Podeu trobar des de exercicis de diferents categories e intensitats, ha pintar mandales, o fer Sudoku.

És molt important exercitar cos i ment i aquí os deixem diferents links amb informació

Tai xi

https://youtu.be/bAaSfUtltBA                  https://youtu.be/CLZvSHYcino

https://youtu.be/bJHyFrDmXgU               https://youtu.be/_lKO03x_5OU

Exercicis suaus

https://www.youtube.com/watch?v=e_fYVutrqDA

https://www.youtube.com/watch?v=raLPslxRqlc

Exercicis abdominals

https://www.youtube.com/watch?v=sdVfW2fhdpU

Exercicis braços

https://www.youtube.com/watch?v=Om8LZPWpPwo

Rutina de 20 minuts

https://www.youtube.com/watch?v=d-TQwyZwjqg

 Recursos d’altres classes

Sudoku: https://sudoku.com/

Puzle: https://www.jigsawplanet.com/

I per últim us recomanem que llegiu aquest article

https://www.abc.es/bienestar/fitness/abci-coronavirus-no-debes-quedarte-pijama-durante-cuarentena-o-confinamiento-202003270326_noticia.html#utm_source=organico&utm_campaign=mod-taboola-p2&utm_content=bienestar&utm_medium=abc